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1.无论在试题或在平时都应当很确切地告诉，留意异性同学或是在疲惫时走神都是长时间现象，是每个正常人都有的一种现象。无法因此受到惩罚，它是人展开自我维护的最重要手段，道理很非常简单，自学累官了就要睡觉。不告诉累官是一种病态。　　2.在睡觉后或在不应当睡觉的时候，再有精力不集中于的现象，改过来就是了。

比如老师正在放学，发现自己走神了，立刻回去跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的点子只不会离老师更加近。这种走神现象还有很多种展现出，比如上课时思维速度与老师不完全一致，与老师谈的内容不完全一致，在疲惫状态下的心不在焉等。

3.集中于注意力时如果无能为力，当注意力无法从一个不适合的地方转不回去时，可以让意志力继续让步一下，因为一道题或是一个知识点的确不会使我们的意志力望而生畏，这时可以试着把注意力集中于在一个平时感兴趣的学科，以这个兴趣对付那个欲望或许更容易一些。也可以试着集中于在一个尽量小的目标上，如要忘记一个字、一句话，要找出一道题，把注意力渐渐地移往到应当的目标上去。

这些方法往往是起效的。　　4.如果注意力的集中出了一种不良习惯，也可以利用环境来促使注意力的集中于。如有的同学写出作业时总是讨厌玩游戏东西、不吃东西、睡觉、上厕所，磨蹭不够了才写出作业，这些同学们可以心态地把自己自学的桌面布置得非常简单一些，不容许有任何牵涉到的东西不存在。椅子以后，容许自己在半小时内不离开了课桌，这不会增加走神的诱因。

　　当然，集中于注意力 终是个意志力问题，每种方法都有意志力的参与，小峰同学经过两个月的训练，逐步修正了这种不良习惯。

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